|
Наконец-то нашла батарейку для своих весов, очень сильно удивилась своему весу, потому что в классе 3-ем я весила где-то 72 кг, счастья полные штаны ^^
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
891 kkal
|
Lemak: 18,63g | Prot: 37,36g | Karb: 155,58g.
Makan Pagi: Сухари, Молоко, Какао, Чернослив, Увелка Хлопья Овсянные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кефир 2,5%, Льняное Масло. Makan Siang: Клементины, Яблоки, Клементины. Makan Malam: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Cuci Piring - 10 menit, Hula Hoop - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Cardio - 20 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|