Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2017
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 82,25g | Prot: 169,54g | Karb: 137,89g.
Makan Pagi: Artiach Digesta (Artiach), Café Expresso. Makan Siang: Batatas Fritas, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso. Makan Malam: Ameixa Seca, Queijo Fresco, Caldo Verde, Café Expresso, Ferrero Ferrero Rocher, Continente Pão de Forma sem Côdea. Camilan/Lainnya: Continente Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Hiking - 23 menit, Berdiri - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|