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😍 die Woche lief es gut! Trotz des Essens🙈 in der Gaststätte gestern Abend ist es so viel weniger! Juhu!
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82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hallo Tina, wie machst du das, wenn du in der Gaststätte isst? wie berechnest du da die Kalorien?
14 Jan 17 oleh anggota: matuscha
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Wenn ich mal da bin, was nicht so häufig ist! Nehme ich nur ungefähre Werte, da ich ja keine Waage mitnehme und auch nicht genau weiß wie viel Öl und so weiter am Essen ist! Für das Abendessen hab ich mir knapp 900 kcal gegönnt! Da waren Lende, Kroketten, Soße und Beilagensalat! Dafür hab ich mich aber den Tag über zusammengerissen und zum Frühstück nur ein leichtes Müsli und zum Mittagessen einen Salat den dann ohne Kohlenhydrate!
14 Jan 17 oleh anggota: Tina1407
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Ja, so hätte ich das auch vor...wir werden mit den Mädels bald zum Inder gehen u da weiss man ja dann doch nicht so genau. Aber Spaß muss auch mal sein!
14 Jan 17 oleh anggota: matuscha
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Sejarah Berat Badan Tina1407
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