Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2012
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 57,17g | Prot: 66,92g | Karb: 131,42g.
Makan Pagi: Land O Lakes(R) Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Chewy Bars - Chocolate Mocha. Makan Siang: Classic Iceberg Salad, Ranch Dressing Original Squeeze Bottle. Makan Malam: Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Mashed Potato (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Banana Creme Protein Shake (14 oz). Camilan/Lainnya: Grapes, Strawberries. lagi...
|
|
3017 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rounder13
|