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Fett 22,8% Muskel 37,5% Wasser 50,1%
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87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1818 kkal
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Lemak: 49,48g | Prot: 151,59g | Karb: 177,64g.
Makan Pagi: Aldi Beerenmischung, Edeka Heidelbeeren aus Kanada, Edeka Mandeln, Haferdrink, Chia Samen, Agavendicksaft, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Leerdammer Original, Schäfer's Mehrkornbrötchen, Gutfried Hähnchenbrust. Makan Malam: Edeka Heidelbeeren aus Kanada, Aldi Beerenmischung, Deit Citro (Flasche), Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream. lagi...
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2709 kkal
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Latihan:
Radergometer - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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