Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2017
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2946 kkal
|
Lemak: 107,59g | Prot: 109,29g | Karb: 331,49g.
Makan Pagi: Lidl Luomukaurapala, Keitetty Kananmuna, Gouda- tai Edam-juusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kahvi, Kartanon Kalkkunaleike, Tyrnimarja, Mustikka, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Kuivattu Luumu, Felix Suolakurkku, HK Kermakastike, Pirkka Hapankaali, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Pirkka Ruisnäkkileipä, Peruna (Kuorineen), Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Gefilus Piimä 1%. Makan Malam: Lidl Kuoreton Nakki, Goudajuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Olut, Euro Shopper Meetwursti, Valio Oltermanni, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread. Camilan/Lainnya: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Hunaja, Vihreä Tee, Kartanon Kalkkunaleike, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Goudajuusto, Lidl Luomukaurapala, Klementiinit, Kahvi, Pulla, Banaanit. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 42 menit, Ski (Cross Country) - 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|