Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2017
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2503 kkal
|
Lemak: 134,30g | Prot: 198,31g | Karb: 125,06g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Siang: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сыр Российский, Мясо по-Французски, Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Банан, Pure Protein Casein, Просто Сметана 15%, Сырники Диетические, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|