Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2702 kkal
|
Lemak: 160,09g | Prot: 136,09g | Karb: 159,03g.
Makan Siang: Creme Brulee, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Copacol Filé de Tilápia, Couve Chinesa, Rúcula, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Vinho Cabernet Sauvignon, Bauducco Panettone, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Salame, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Mengemudi - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 7 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|