Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1982 kkal
|
Lemak: 63,19g | Prot: 52,56g | Karb: 314,56g.
Makan Pagi: Мёд, Изюм, Арахис, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Сахар, Добрыня Сметана 20%, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Белый Рис. Makan Malam: Чернослив, Рис, Венигрет Обычный Винегрет Обычный, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Camilan/Lainnya: Конфета, Киви, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Kerja - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 20031982ktn
|