Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 31,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
761 kkal
|
Lemak: 11,56g | Prot: 95,46g | Karb: 69,07g.
Makan Pagi: Suco Detox. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo. Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Cheetos Salgadinho, Banana Prata, Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, hiit - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flavia.almeida35
|