Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 36,79g | Prot: 121,29g | Karb: 30,02g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Vigor Iogurte Grego Zero. Makan Siang: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Azeitonas Pretas, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango, Heinz Mostarda, Tomates Cereja, Clara de Ovo. Makan Malam: Pimentão Vermelho, Ovo Cozido, Tomates, Abobrinha, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Alho, Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango, Pimentão Amarelo. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate 85%, Lindt Cocoa 99%, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|