Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 75,01g | Prot: 75,26g | Karb: 143,38g.
Makan Pagi: Äpfel, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Lidl Lachsschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Makan Siang: K-Classic Mehrkornbrötchen, Philadelphia Kräuter, Rookhus Echter Stremel-Lachs Dill, Ei. Camilan/Lainnya: Hohes C Milde Orange, Aldi Dänisches Buttergebäck, Lindt Edel-Nougat. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|