Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 83,26g | Prot: 58,54g | Karb: 214,45g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli. Makan Siang: Espresso, Zucker, Tomaten-Mascarpone-Quiche (Thermomix). Makan Malam: Blutwurst, Kartoffelpüree, Beck's Bier (500ml). Camilan/Lainnya: Activia Pur Erdbeer, Banane. lagi...
|
|
3274 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|