Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 47,14g | Prot: 56,24g | Karb: 185,24g.
Makan Pagi: All Stars 100% Whey Protein - Peach Yoghurt, DM Bio Chiasamen, Ja! Milch 1,5% Fett, My Muesli Überraschungsmüsli, DM Bio Quinoa Flocken, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Orangen, REWE Beste Wahl Gouda Jung, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Landliebe Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Erasco Heiße Tasse Huhn. Makan Malam: Asia Green Garden Curry Sauce, Avita Gemüse-Frikadellen. Camilan/Lainnya: Trolli Haifische, Haribo Schnuller, Haribo Wine Gums, Haribo Pfirsiche, Lebkuchen Schmidt Schwarze Elise. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|