|
Vermutlich Wassereinlagerungen, der Ehering ging heute auch schwerer drauf :-)
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 37,07g | Prot: 52,55g | Karb: 201,54g.
Makan Pagi: Schokomuffin, Käsekuchen ohne Boden, Kaffee, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. Makan Siang: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Wurzelbrot. Makan Malam: Mondamin Mehlschwitze, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Ketchup, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Champignons, Ja! Schinkenwürfel, Spaghetti Trocken. Camilan/Lainnya: Rexim Schoko Rocks, Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Erdbeerlimes, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Ditsch Laugenbrezel. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|