Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 77,83g | Karb: 156,01g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Киприно Сыр Мастер, Хлеб с Отрубями, Рис Вареный. Makan Siang: Рыба Копченая, Савос Голубцы Ленивые. Makan Malam: Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Котлета Рыбная, Мясновъ Ленивые Голубцы. Camilan/Lainnya: Шоколад, Лама Вареники с Капустой и Мясом, Сочник, Банан, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Sauna - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НюточкаХаб
|