Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 23,42g | Prot: 100,15g | Karb: 130,47g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Компот из Сухофруктов. Makan Siang: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), J7 Сок Томатный, Fish House Окунь Морской. Makan Malam: Fish House Окунь Морской, Яблоки. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|