Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3750 kkal
|
Lemak: 162,89g | Prot: 149,19g | Karb: 399,37g.
Makan Pagi: Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Makan Siang: Knorr Bratensauce, Gekochter Rosenkohl, Mifloc Kartoffelstock, Migros Fleischvogel. Makan Malam: Midor Cup Lovers Tiroler Cake, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Pizza Selbstgemacht, French Dressing. Camilan/Lainnya: Normaler Kaffee, Vollmilch, Frey Tourist, Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. lagi...
|
|
3470 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|