Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 24,02g | Prot: 47,76g | Karb: 115,60g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Wickbold Pão Integral Light. Makan Siang: Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Makan Malam: Trio Barra de Cereal Zero Castanha com Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Light. Camilan/Lainnya: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Melancia. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Spinning - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|