Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 58,10g | Karb: 160,33g.
Makan Pagi: Bananas, Asda Chosen By You Fat Free Natural Yogurt. Makan Siang: Sainsbury's Pancetta, Extra Virgin Olive Oil, Egg Yolk, Spaghetti, Tomatoes, Garlic, Co-Op Ciabatta Roll, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Tesco Low Fat Cheese, Sainsbury's Baked Beans, Carrots, Baxters Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Spring Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce, White Potatoes (Flesh and Skin). Camilan/Lainnya: Slimming World Hi Fi Light- Dark Chocolate Mint. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|