Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 54,03g | Prot: 110,82g | Karb: 234,27g.
Makan Pagi: Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, BioGourmet Dinkelgrieß Vollkorn, Alpro Kokosnussdrink - Original, Alnatura Frühstücksbrei, Pflaumen, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Makan Siang: Donuts, Rindergulasch, Aldi Fusilli. Makan Malam: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, BioBio Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, K-Classic Rohschinken Light, Edeka Bio Finnisch Toasties. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|