Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2598 kkal
|
Lemak: 88,52g | Prot: 84,98g | Karb: 359,76g.
Makan Pagi: Rapunzel Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Honig, REWE Urväterschnitten. Makan Siang: Chiquita Banane, Birnen, Rapunzel Kokosöl Nativ, Lupinenmehl, Whey Protein, Milch 1,5%, Orangen. Makan Malam: Chiquita Banane, Lorenz Salzstangen, Penny Markt Frischkäse, REWE Urväterschnitten, Basmati-Reis (Gekocht), Korrekt Kartoffel-Eintopf mit Speck. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|