Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2012
|
134,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 105,53g | Prot: 125,37g | Karb: 28,93g.
Makan Pagi: Diet Coke (Can), Original Pork Sausage Patties, Scrambled Egg. Makan Siang: diet coke, Chunk Light Tuna in Water, tomato, Real Bacon Bits, Cucumber (Peeled), Cheddar Cheese, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Sweet Pickle Relish, Mayonnaise. Makan Malam: Diet Coke, Real Bacon Bits, Cucumber (Peeled), Cheddar Cheese, Tomatoes, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Sweet Onions, Sirloin (6 oz). Camilan/Lainnya: Diet Coke, Almonds (Roasted & Salted). lagi...
|
|
4347 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice job. Keep up the great work.
18 Jan 12 oleh anggota: protractorboy
|
|
Sejarah Berat Badan cubfan4lyf
|