Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
126,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 83,51g | Prot: 53,16g | Karb: 199,73g.
Makan Pagi: Now Foods Psyllium Husks, Kroger Orange Juice with Calcium, Onions, Kroger Green Bell Pepper, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Milk (Nonfat), Black Tea, Salsa, Cheddar Cheese, Roasted Potato, Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Camilan/Lainnya: General Mills Star Wars Cereal, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Kroger Smoked Almonds. lagi...
|
|
4156 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
YAY! Nice drop! Keep it up!
11 Jan 17 oleh anggota: snikso
|
Thank you! I've been stuck for a while, it's nice to be out of the 280's!
Now if I could only get into the 180's.......lol
11 Jan 17 oleh anggota: thatsoontobeskinnybitch
|
11 Jan 17 oleh anggota: snikso
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thatsoontobeskinnybitch
|