Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 95,04g | Karb: 173,46g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee. Makan Siang: Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Cooked Brussels Sprouts. Makan Malam: Rice-A-Roni Rice Pilaf, Rice-A-Roni Rice Pilaf, Wild Atlantic Salmon. Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink and Red), Grapefruit (Pink and Red), Bloody Mary. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Walk - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|