Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 73,19g | Karb: 259,47g.
Makan Pagi: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Überraschungsmüsli, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Orangen, Europäische Weintraubensorte, DM Bio 3-Korn Flocken, Onken Vollkorn Purer Genuss, Milbona Tilsiter Würzig-Pikant, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Landliebe Butter, Chiabrot. Makan Malam: Dinkel-Parisenne(selbstgebacken, hihi), Kürbiseintopf. Camilan/Lainnya: Haribo Schnuller, Haribo Wine Gums, Haribo Pfirsiche, Bahlsen Contessa Lebkuchen. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|