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Surpresa com o resultado da minha primeira pesagem , uma injeção de ânimo pra continuar a mudar a alimentação. 😀😃🤣🎊🎊
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70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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899 kkal
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Lemak: 54,05g | Prot: 69,97g | Karb: 39,33g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Mussarela, Ovo, Perdigão Peito de Peru Defumado. Makan Siang: Alface de Folha Verde, La Violetera Azeitonas Verdes, Saudali Alcatra Suína Temperada, Repolho-Roxo, Tomates. Makan Malam: Perdigão Hamburger Defumado, Saudali Alcatra Suína Temperada, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Sadia Peito de Peru Light, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela. lagi...
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Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
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