Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 67,97g | Prot: 158,47g | Karb: 143,34g.
Makan Pagi: BioBio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Orangen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Netto Caesar Salat. Makan Malam: Aldi Esrom, Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Bio Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Camilan/Lainnya: Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Magerquark. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|