Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3021 kkal
|
Lemak: 293,25g | Prot: 37,38g | Karb: 66,36g.
Makan Pagi: Birnen, Whey Protein, Bananen, DM Bio Leinsamen Ganz, Aroy-D Kokosmilch, Aldi Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Orangen, Aldi Milch 1,5%, Elstar. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
4055 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|