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Mittwoch, 11.01.17
Gewicht: 62,9 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,10 % (+ 0,10 %)
Schon besser! 😃 🍀
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62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1903 kkal
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Lemak: 50,02g | Prot: 99,37g | Karb: 262,17g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Lachsschinken, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten. Makan Malam: Gemüsepfanne, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Brunch Bratapfel, Delba Pumpernickel, Banane. lagi...
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1543 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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