Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 52,12g | Prot: 139,56g | Karb: 163,97g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Oliiviöljy, Wursti Sinappikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Paistettu Kananmuna. Makan Siang: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Uunilohi. Makan Malam: Milbona Rasvaton Raejuusto, Chili Con Carne Papujen kanssa. Camilan/Lainnya: Milbona Jogurttirahka, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Banaanit. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Golf (Keranjang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|