|
Nivelando mi peso a mi bascula 💜
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 134,55g | Prot: 86,56g | Karb: 60,74g.
Makan Pagi: Chorizo de Cerdo, Huevo, Aceite Vegetal. Makan Siang: Aderezo de Ensalada Ranch, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Lomo de Cerdo. Makan Malam: Aceite Vegetal, Carne Asada, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Aderezo de Ensalada Ranch. Camilan/Lainnya: Jell-O Gelatina Light, Mafer Cacahuate Enchilado, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. lagi...
|
|
3240 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|