Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 46,94g | Prot: 64,08g | Karb: 337,25g.
Makan Pagi: Puchatek Kakao, Dżemy i Konfitury, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Biały. Makan Siang: Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna. Makan Malam: Klopsiki Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Wedel Czekolada Karmelowa z Wafelkami, Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Nimm2 Cukierki. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 22 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Domi0123455
|