Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 57,02g | Prot: 92,93g | Karb: 63,69g.
Makan Pagi: Отвар Шиповника, Кофе с Молоком, Good Food Семечки Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Льняные Семена, Черника (Несладкая, Замороженная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Makan Siang: Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Сыр Адыгейский, Салат Овощной, Кальмары (Вареные или на Пару). Makan Malam: Сухие Цельные Семена Кунжута, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Авида Кефир 1%. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Elliptical - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unona666
|