Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
705 kkal
|
Lemak: 23,95g | Prot: 38,29g | Karb: 85,87g.
Makan Pagi: Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Dereotu, Çavdar Ekmeği. Makan Siang: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Nimet Kepekli Galeta, Nimet Kepekli Galeta, Elma, Kurabiye. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Membaca - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Jan 17 oleh anggota: kesin karar
|
165 boyum durumumdan çok şikayetçi değilim ama daima dikkat etmem gerekiyor kilo almaya çok meyilliyim ☺
18 Jan 17 oleh anggota: ozlemsomuncu
|
hmm anladım.insaAllah kilonuzu korursunuz
18 Jan 17 oleh anggota: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozlemsomuncu
|