Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
467 kkal
|
Lemak: 14,44g | Prot: 18,47g | Karb: 70,09g.
Makan Pagi: Капучино (Обезжиренное). Makan Siang: Каша Овсяная. Makan Malam: Куриные Сердца Тушеные с Овощами,без Сметаны. Camilan/Lainnya: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Виноград. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|