Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 99,05g | Karb: 151,97g.
Makan Pagi: Scrambled Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Makan Siang: Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Malam: Hooters Grilled Chicken Garden Salad. Camilan/Lainnya: Utz Pretzel Sticks, Peanut Butter, Tomatoes, Tomatoes, Grapefruit (Pink and Red), Grapefruit (Pink and Red). lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Walk - 45 menit, Menyekop Salju - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|