Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
406 kkal
|
Lemak: 29,17g | Prot: 25,14g | Karb: 11,09g.
Makan Pagi: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Chá de Hibisco. Makan Siang: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Couve Manteiga Crua, Gengibre, Suco de Limão. Camilan/Lainnya: Canela, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|