Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 41,93g | Prot: 104,15g | Karb: 60,31g.
Makan Pagi: Pempek. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Sapi, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. Makan Malam: Tomat Merah, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), MUTANT PLATINUM WHEY. Camilan/Lainnya: Buavita Guava Juice. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Gym - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|