Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 37,05g | Prot: 50,67g | Karb: 231,01g.
Makan Pagi: Chá (Infusão). Makan Siang: FIT Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Espetinho de Carne, Antarctica Cerveja Original. Camilan/Lainnya: Yoki Milho para Pipoca, Requeijão, Arisco Maionese, Copacol Mortadela, Pullman Pão de Forma, Mel. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|