Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2981 kkal
|
Lemak: 134,87g | Prot: 179,59g | Karb: 254,29g.
Makan Pagi: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Pur, Ei, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Makan Malam: Choceur Mozartkugeln, Wintertraum Baumkuchenspitzen, Aldi Mini Frikadellen. Camilan/Lainnya: Haribo Lakritz Konfekt, Aldi Nord Skyr, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Pur. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 55 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Jan 17 oleh anggota: Schalkerin1904
|
hallo, meine Süße, hast Du dich ein bisschen erholen können?!
10 Jan 17 oleh anggota: vorhh13
|
Ja, habe gerade Stündchen gelegen, tat gut. Aber irgendwie bisschen schlapp. Na ja, der Lack ist ab! ;)
10 Jan 17 oleh anggota: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|