Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 66,28g | Prot: 62,90g | Karb: 203,38g.
Makan Pagi: Bio-Zentrale Roggenschrot, Wurzener Gerstengrütze, Birnen, Apfelmus ungesüßt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Mangos, Alpro Haselnussdrink - Original, Banane. Makan Siang: Butter, Vapiano Bolognese, Ciabatta. Makan Malam: Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Gekochtes Ei, Brotland Kürbiskernbrot, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
3384 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tenis - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|