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Dienstag, 10.01.17

Gewicht: 63,3 kg (+ 1,0 Kg)
Körperfett: 14,00 % (+ 0,17 %)

So schnell kann es gehen ⬆️😮😢
63,3 kg Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 10 Januari 2017:
1960 kkal Lemak: 64,50g | Prot: 104,16g | Karb: 232,51g.   Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Mettbrötchen. Makan Malam: Litschi, Mettbrötchen. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch. lagi...
1552 kkal Latihan: Istirahat - 17 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit. lagi...
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu

20 Suporter    Dukung   

Komentar 
Du musst nicht alles essen was Deine Frau so herstellt.... 
10 Jan 17 oleh anggota: marcothebrain
Was hat deine Liebste denn gebacken?  
10 Jan 17 oleh anggota: näschen87
Gestern gab es selbstgemachte Linzertorte von meiner Mutter. Heute hatte ich drei Mettbrötchen... 😉 😊 Das Abendessen lasse ich heute definitiv ausfallen. 😉  
10 Jan 17 oleh anggota: Everlost
Ich wundere mich schon länger, wie Du diese ganzen Tortenkreationen wegsteckst, lieber Everlost 😘😉 
10 Jan 17 oleh anggota: Viviace
Ich bemühe mich redlich, dass es nicht viel mehr wird vom Gewicht! Auf die Leckereien verzichten will ich natürlich auch nicht.☺ 
10 Jan 17 oleh anggota: Everlost
Bleib cool, ich liebe das Räupchen! Rote Karte gibt es von mir nicht, nur ´nen rotes Pfeilchen ;) 
10 Jan 17 oleh anggota: Schalkerin1904

     
 

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