Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2690 kkal
|
Lemak: 108,07g | Prot: 131,13g | Karb: 253,36g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe, Mischbrot. Makan Siang: Penny To Go Salatbox Hähnchenbrust, Penny To Go Salatbox Käse-Schinken. Makan Malam: Krombacher Radler (Flasche), Pizza Salami, Penny To Go Salatmix. Camilan/Lainnya: Pomelo. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, HIIT - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|