|
F: 13,6 / W: 60,6 / M: 65,8 / kcal: 2477 / KM: 3,0 / BU: 83,75
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2533 kkal
|
Lemak: 99,46g | Prot: 82,06g | Karb: 322,22g.
Makan Pagi: Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Kerrygold Butter, Real Quality Dreikorntoast, Schwarztee. Makan Siang: Magerquark, Agavendicksaft, Äpfel, Zimt, Banane, Walnüsse, Original mit Calcium, Zarte Haferflocken, Äpfel, Kiwi, Banane, Walnüsse. Makan Malam: Dulano Paprikasalami, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Camilan/Lainnya: Krüger Cappuccino Mandel-Krokant. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|