Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2657 kkal
|
Lemak: 99,54g | Prot: 110,24g | Karb: 331,25g.
Makan Pagi: Kartanon Kalkkunaleike, Salaatinlehtiä, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kahvi, Gouda- tai Edam-juusto, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Alpro Mantelimaito, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Hunaja, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Klementiinit, Gefilus Piimä 1%, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kuivattu Luumu, Pirkka Ruisnäkkileipä, Kanarisotto. Makan Malam: Kreikkalainen Salaatti, Koskikylän Italiansalaatti, Findus Provence Uuni- ja Grillikasvikset, Hirviriistaeläinten Liha. Camilan/Lainnya: Kartanon Kalkkunaleike, Goudajuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Omenat (Gala), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Klementiinit, Porkkanat, Kahvi, Marabou Homestyle Chocolate Filled, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 2 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Ski (Cross Country) - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|