|
диувер
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 68,08g | Prot: 49,52g | Karb: 176,40g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Хлеб Черный, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. Makan Siang: Огородников Икра Кабачковая, Лента Рис с Морковью и Луком, Тефтели с Рисом. Makan Malam: Тефтели с Рисом, Огородников Икра Кабачковая, Лента Рис с Морковью и Луком. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Данон Актимель Имбирь, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan елена2907
|