Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2012
|
120,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 38,73g | Prot: 74,00g | Karb: 177,56g.
Makan Pagi: Omega 3 and 6, Brown Bread, Light Meat Shredded Tuna. Makan Siang: Energy Bar Lite Cranberry. Makan Malam: Sweet Chilli Sauce, Cooked Pumpkin, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, Instant Rice. Camilan/Lainnya: Mini Cheddars. lagi...
|
|
4636 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|