Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 46,07g | Prot: 54,12g | Karb: 238,97g.
Makan Pagi: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite Integral. Makan Siang: Cotochés Leite Desnatado, Mingau de Aveia, Melancia. Makan Malam: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Sopa de Legumes com Carne. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Membersihkan - 15 menit, Treadmill - 20 menit, Hiking - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DebyLLH
|