Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 15,20g | Prot: 127,66g | Karb: 102,65g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Makan Siang: Carrots, Cooked Brussels Sprouts, V8 Original 100% Vegetable Juice. Makan Malam: Green Tea, Green Tea, Northern Pike (Fish), Carrots, Cooked Brussels Sprouts, Northern Pike (Fish). Camilan/Lainnya: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Utz Pretzel Sticks, Tomatoes, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Walk - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|